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仕事の睡眠不足で食べすぎてしまったああ
朝ご飯
わかめ味噌汁/ほうれん草味噌汁/ブロッコリー/オートミール/納豆/トマト/レタス@diet_20_genryo 2020/03/02 08:02
乾燥わかめをそのままモリモリ食べる #絶対にやってはいけない
@mustntdo_bot 2020/03/02 08:19
★３大栄養素を体脂肪にしない為の食べ合わせ★
●たんぱく質
→胡椒・にんにく・唐辛子等刺激性の高い香辛料と一緒に
●炭水化物
→わかめたっぷりのみそ汁やひじき・もずく等、海藻類と一緒に
●脂肪
→玄米・卵・納豆・小松菜など代謝と燃焼率をUPさせるビタミンB群豊富な食べ物と一緒に@lowrence22 2020/03/02 08:08